Замкнутый мир подростка
«Он перестал со мной разговаривать, запирается в комнате, не пускает меня, дерзит, когда я пытаюсь узнать, что случилось… Что делать?» – озадачена мама подростка. К сожалению, такая ситуация не так уж и редка.
Подростковый возраст – непростое время как для самих детей, так и для их родителей. Представьте, ещё вчера, ваш ребёнок с удовольствием делился секретами, а сегодня, вдруг, прячет взгляд и огрызается в ответ на любое, даже самое ласковое, слово.
Почему так происходит? Дело в том, что в этом возрасте с ребёнком происходят колоссальные перемены – и физиологические, и психологические. Ребёнок взрослеет, стремится к независимости, у него формируется собственное представление о мире, о себе и о своём месте в этом мире.
Чтобы наладить отношения, важно понять, что чувствует подросток, почему он вдруг стал таким «колючим» и непонятным. Давайте попробуем разобраться.
Гормональная буря. В организме подростка происходит настоящая «революция». Именно гормоны, часто становятся причиной резких перепадов настроения, плаксивости, раздражительности, повышенной чувствительности к критике.
Поиск себя. Подросток начинает задумываться над такими вопросами, которые раньше его не волновали: «Кто я?», «Что для меня действительно важно?», «Какое место я занимаю в этом мире?». Этот поиск собственной индивидуальности может сопровождаться, в частности, отрицанием всего, что связано с родителями.
Необходимость личного пространства. В это время для подростка крайне важно иметь свое личное пространство, где он может побыть наедине с собой, разобраться в своих чувствах и переживаниях. Не случайно он так ревностно охраняет свою комнату, воспринимая любое вторжение, как покушение на свою независимость.
Как же наладить общение?
Самое главное – помните: ваш ребёнок вас всё так же любит, даже если не всегда это показывает. Просто сейчас ему очень сложно, и он, возможно, сам не всегда понимает, что с ним происходит.
Уважайте личные границы. Стучитесь, прежде чем войти в комнату, не читайте личную переписку, не ройтесь в вещах – даже если вы уверены, что делаете это из «лучших побуждений». Дайте ребёнку понять, что вы уважаете его право на личную территорию.
Внимательно слушайте. Когда ребёнок всё-таки решается поделиться с вами своими мыслями или чувствами, отложите в сторону телефон, закройте ноутбук и покажите, что вы действительно его слушаете. Не перебивайте, не критикуйте, не торопитесь давать советы, если вас об этом не просят.
Говорите с ребёнком на одном языке – языке «Я-высказываний». Что это значит? Вместо того, чтобы говорить: «Ты вечно разбрасываешь свои вещи», попробуйте сказать: «Мне очень неприятно и обидно, когда я прошу не разбрасывать вещи по комнате, но моя просьба игнорируется. Создаётся ощущение, что меня не слышат. Пожалуйста, будь внимательнее к моим просьбам». Такая форма общения помогает избежать обвинений и критики, которые только отдалят вас друг от друга. Говоря о своих чувствах и потребностях, вы открываетесь ребёнку и даёте ему шанс понять вас. Более того, так вы показываете ему пример того, как важно уметь говорить о своих эмоциях и желаниях, не задевая при этом чувства других. А это – важный шаг на пути к взаимопониманию и доверию.
Ищите общие интересы. Вспомните, что вам нравилось делать вместе, когда ребёнок был еще маленьким, или теперь, найдите новое общее увлечение. Это может быть что угодно: прогулки в парке, просмотр фильмов, кулинарные эксперименты, занятия спортом.
Создавайте положительные эмоции. Хвалите ребёнка за успехи, поддерживайте его в трудные моменты, говорите ему о своей любви. Даже если вам кажется, что ваши слова остаются без ответа, поверьте, он их слушает и запоминает.
Если нужно, вы можете обратиться за помощью. Когда вы чувствуете, что ситуация усложняется и вы не знаете, что делать, не стесняйтесь обращаться за помощью на Детский телефон доверия (8-800-2000-122). Опытные специалисты помогут вам разобраться в причинах проблемы и найти пути её решения.
Помните о том, что подростковый возраст – это всего лишь временное явление. Проявляя терпение и любовь, вы обязательно сможете найти путь к сердцу вашего ребёнка.
Е.Г. Грачева, психолог БУ «Центр социальной помощи семье и детям (с социальной гостиницей)»,
сентябрь, 2024 года