Полезные привычки

 В новом году многие ставят перед собой цели, связанные с улучшением своей жизни. Одним из способов достижения этих целей является формирование полезных привычек.

Привычка — это повторяющееся и устойчивое действие, то есть оно выполняется регулярно и не требует усилий, а хорошая привычка приносит её обладателю пользу. Формировать полезные привычки лучше, конечно, с детства.

Вот несколько конкретных рекомендаций для вас, родители.

Объясните ребёнку пользу привычки. Расскажите, как конкретная привычка может ему помочь.
Будьте примером, ребёнок лучше всего учится, наблюдая за окружающими. Практикуйте то, что проповедуете.
Сделайте привычку привлекательной. Попробуйте превратить выполнение привычки в игру или развлечение.
Начните с малого. Не пытайтесь сразу сформировать сразу несколько новых привычек. Начните с одной и постепенно добавляйте новые.
Будьте терпеливы. Формирование привычки требует времени и усилий. Не расстраивайтесь, если ребёнок не сразу освоит новую привычку.
Адаптируйте привычки к индивидуальным предпочтениям: каждый ребёнок уникален, и то, что работает для одного, может не работать для другого. Учитывайте интересы и потребности вашего ребёнка при поощрении формирования привычек.
Постоянно укрепляйте и адаптируйте привычки: они не формируются в одночасье, требуют постоянного подкрепления и адаптации. Регулярно пересматривайте и закрепляйте желаемые привычки вместе с ребёнком.
Формирование привычек не всегда проходит гладко. Ребёнок может столкнуться с трудностями или неудачами на этом пути. Поощряйте его рассматривать эти препятствия как возможности для обучения, а не как неудачи.

Вместе с тем не забывайте и о себе и своих собственных привычках. Если вы будете следовать своим собственным советам, вы сможете создать в семье позитивную атмосферу, которая будет способствовать формированию полезных привычек у всех членов семьи.